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En esta sección, podrás encontrar semanalmente recomendaciones y otros aspectos a tener en cuenta en la práctica del deporte y la salud.

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Entrenamiento Muscular

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¿Has elegido un plan de entrenamiento muscular? Recuerda que no debes enfocarte en un solo músculo es recomendable trabajar con diferentes tipos de músculos y alternando días. ¡Tú puedes!

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Actividades acuáticas

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En las actividades acuáticas el riesgo de lesiones es casi nulo además es ideal para rutinas de prevención o para rehabilitación post traumática... 

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Smoothie Verde

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Con tanta comilona navideña no está demás hacer un poco de depuración, ¿no creéis? Así que proponemos un rico Smoothie Verde un verdadero cóctel de vitaminas...

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