CAT | ES
Si buscas un reto, ya lo has encontrado: prepárate para sudar la camiseta en cualquiera de las sesiones de CONDICIÓN FÍSICA.
Atrévete a explorar tus límites con las clases más exigentes de nuestro horario.
Cross Training
Sesiones de muy alta intensidad con ejercicios funcionales y variados de entrenamiento integral de las capacidades físicas básicas (resistencia cardiovascular, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad y equilibrio).
Indicado para personas ya iniciadas y con cierta experiencia en el campos de la preparación física.
Functional Outdoor
Entrenamiento global interválico en circuito con ejercicios multi-planares y multi-articulares, diseñados para mejorar coordinación, agilidad, equilibrio, potencia y resistencia muscular y aeróbica.
Indicado para personas con un nivel medio-alto de condición física.
Global Training
Entrenamiento que combina el desarrollo y la mejora de todas las cualidades físicas básicas (fuerza, resistencia cardiovascular, potencia, coordinación, flexibilidad…) en busca de un estado de forma integral.
Indicado para personas con un nivel medio-alto de condición física.
Indicado para personas con un nivel medio-alto de condición física.
Hiit Outdoor
Sesión de entrenamiento de intervalos de alta intensidad que incrementa los parámetros funcionales como la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y el equilibrio. Para quemar grasas y construir músculo. Clases impartidas por Jordi Marimon.
Indicado para personas ya iniciadas y con cierta experiencia en el campos de la preparación física.
Interval
Sistema de trabajo de alta intensidad y muy efectivo con step (sin coreografía) y otros materiales. Sus objetivos son el consumo calórico y la mejora de la composición corporal mediante el aumento del tono muscular y la resistencia cardiovascular.
Indicado para personas con un nivel medio de condición física.
Metabòlic Training
Sesión de entrenamiento de 30’ de circuito interválico de alta intensidad con ejercicios estructurados y multi-articulares, con descansos muy breves para maximizar la quema de calorías y aumentar la tasa metabólica durante y después del entrenamiento.
Indicado para personas con un nivel medio de condición física.