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Condición física

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Si buscas un reto, ya lo has encontrado: prepárate para sudar la camiseta en cualquiera de las sesiones de CONDICIÓN FÍSICA.
Atrévete a explorar tus límites con las clases más exigentes de nuestro horario.

Athletic Training


Entrenamiento de alta intensidad, altamente motivador

Horarios

Cross Training


Sesiones de muy alta intensidad con ejercicios funcionales y variados de entrenamiento integral de las capacidades físicas básicas (resistencia cardiovascular, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad y equilibrio).
Indicado para personas ya iniciadas y con cierta experiencia en el campos de la preparación física.

Horarios

Functional Training


Entrenamiento global interválico en circuito con ejercicios multi-planares y multi-articulares, diseñados para mejorar coordinación, agilidad, equilibrio, potencia y resistencia muscular y aeróbica.
Indicado para personas con un nivel medio-alto de condición física.

Horarios

Global Training


Entrenamiento que combina el desarrollo y la mejora de todas las cualidades físicas básicas (fuerza, resistencia cardiovascular, potencia, coordinación, flexibilidad…) en busca de un estado de forma integral.
Indicado para personas con un nivel medio-alto de condición física.

Horarios

Hiit


Sesión de entrenamiento de intervalos de alta intensidad que incrementa los parámetros funcionales como la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y el equilibrio. Para quemar grasas y construir músculo. Clases impartidas por Jordi Marimon.
Indicado para personas ya iniciadas y con cierta experiencia en el campos de la preparación física.

Horarios

Interval


Sistema de trabajo de alta intensidad y muy efectivo con step (sin coreografía) y otros materiales. Sus objetivos son el consumo calórico y la mejora de la composición corporal mediante el aumento del tono muscular y la resistencia cardiovascular.
Indicado para personas con un nivel medio de condición física.

Horarios

Interval circuit


Secuencias de tonificación, trabajo cardiovascular y movilidad articular.

Horarios

Metabòlic Training


Sesión de entrenamiento de 30’ de circuito interválico de alta intensidad con ejercicios estructurados y multi-articulares, con descansos muy breves para maximizar la quema de calorías y aumentar la tasa metabólica durante y después del entrenamiento.
Indicado para personas con un nivel medio de condición física.

Horarios