bg

Tonificació

Image

Per reforçar el cos treballant localitzacions específiques. Força, potencia, resistència: posa a prova els teus músculs tonificant i endurint cada part del teu cos.

Abd/Glutis


Sessió de 25' destinada a tonificar i enfortir intensament glutis i abdominals. Indicat per a persones amb un nivell baix-mig de condició física.

Horaris

Active Abd


25' d'exercicis per reforçar la musculatura del tronc, fonamentalment abdominals, oblics i musculatura lumbar.
Indicat per a persones amb un nivell baix-mig de condició física.

Horaris

Body Push


Programa d’exercicis simples orientat a millorar la força i la resistència muscular mitjançant un entrenament que combina la música amb l’us de les barres i discos. És fàcil, divertit, tonifica i millora la forma física en poc temps.
Indicat per a persones amb un nivell mig de condició física.

Horaris

En Forma


Sessió de condicionament físic de baixa intensitat, baixa dificultat i baix impacte, en la que combinen fases d'un 25% d'exercicis aeròbics amb un 75% d'entrenament localitzat.
Indicat per a persones amb un nivell baix-mig de condició física.

Horaris

Tono Pilates


Sessió de tonificació que utilitzant les bases i els fonaments del mètode pilates, es coordinarà força i control postural, participant tots els músculs del cos.
Indicat per a persones amb un nivell baix-mig de condició física.

Horaris

Vital Tono


Sessió d'entrenament que combina treball cardiovascular sense step, tonificació i mobilitat articular, per poder millorar la condició física general.
Indicat per a persones amb un nivell baix-mig de condició física.

Horaris

Vital Tono Step


Sessió d'entrenament que combina treball cardiovascular amb step, tonificació i mobilitat articular, per poder millorar la condició física general.
Indicat per persones amb un nivell baix-mig de condició física.

Horaris