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¿Cuántas veces hemos escuchado hablar de las grasas buenas y de las grasas malas? Muchísimas... Por eso es importante recordar que necesitamos consumirlas adecuadamente. 

Concentración, paz, estabilidad emocional, resistencia, forlateza y flexibilidad...

8-10 claras de huevo
40 gr de copos de avena o salvado
Estevia
Levadura
Canela

Mezcla todos los ingredientes en la batidora. Una vez la mezcla esté uniforme, vierte el contenido en una sartén con muy poco aceite y cocínala un par de minutos por cada lado. Decora con frambuesas o con la fruta que más te guste

Los factores que intervienen en la predisposición por la aparición de lesiones son múltiples y variados. Es básico conocerlos para poder actuar y evitar o minimizar los riesgos.