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Actualmente encontramos muchas referencias "Gluten Free" en los supermercados.

Hay personas que sufren problemas digestivos y dejan de consumir esta proteína por su cuenta.

Estos cambios dietéticos, en principio, pueden parecer que no tienen consecuencias, pero si la dieta no ofrece los nutrientes necesarios, puede generar carencias y, a la larga, ser perjudicial.

Pide siempre asesoramiento profesional.

Reduce tu entrenamiento si es necesario, pero no tires la toalla porque un día no hayas encontrado tiempo para venir al gimnasio.

Entrena, aunque sea poco, cada dos o tres días. Si no pierdes el hábito, podrás retomar una rutina de más intensidad cuando estés mejor o tengas más tiempo.

El calendario laboral es muy diferente del escolar y es casi imposible poder conciliar familia y trabajo. Pero nuestra preocupación no sólo se centra en este aspecto logístico, sino que también queremos que nuestros hijos disfruten de un verano divertido y activo. La actividad infantil es esencial para la salud de los niños que necesitan hacer ejercicio para que crezcan saludables.

El cuerpo no tiene que ser sólo apariencia. La complexión fuerte importa, pero el más decisivo es que su interior esté a punto.

Si haces actividad física, tienes que cuidar tus defensas naturales, tu sistema cardiovascular, tu hígado y tu aparato respiratorio. Y sobre todo, llevar una dieta equilibrada.