Los factores que intervienen en la predisposición por la aparición de lesiones son múltiples y variados. Es básico conocerlos para poder actuar y evitar o minimizar los riesgos.
· Conoce tu cuerpo y escúchalo.
· Establece objetivos realistas y a corto plazo.
· Utiliza el material adecuado.
· Hiciera un plan de entrenamiento donde la progresión sea la base.
· Consulta con los técnicos del Terrassasports antes de empezar o porque te asesoren.
· Cuida tu alimentación.
· Descansa.
· Y sobre todo, ¡disfruta!