Els factors que intervenen en la predisposició per l'aparició de lesions són múltiples i variats. És bàsic conèixer-los per poder actuar i evitar o minimitzar els riscos.
· Coneix el teu cos i escolta'l.
· Estableix objectius realistes i a curt termini.
· Utilitza el material adequat.
· Fes un plan d'entrenament on la progressió sigui la base.
· Consulta amb els tècnics del Terrassasports abans de començar o perquè t'assessorin.
· Cuida la teva alimentació.
· Descansa.
· I sobretot, gaudeix!