Respires correctament a l’hora de fer exercici?
Et deixem uns consells per respirar millor:
* Prova amb rentades nasals i bafs o inhalacions per ajudar a mantenir la fossa nasal neta d’al·lèrgens.
* Moca’t correctament, és recomanable fer-ho abans de començar qualsevol activitat esportiva.
* Si t’agrada la natació, pot ser que siguis sensible al clor i no ho sàpigues. Un bon consell per a aquest tipus d’irritació és aplicar lubrificants com la vaselina a les fosses nasals
Tant si és un problema físic com si desconeixes el motiu de la teva mala respiració, és convenient que visitis un otorrinolaringòleg.