Blog

Terrassasports juntament amb l'empresa Urian (guies de muntanya i barrancs a Barcelona i Vallès Occidental), organitzarem tot tipus d'activitats d'aventura; barranquisme, senderisme, travesses, raquetes de neu, cursos i formacions, i molt més.
El nostre objectiu és aconseguir que els nostres abonats gaudeixin de la muntanya i de totes les seves activitats de forma segura i professional.

Estar saludable implica moltes coses. Per això, volem desmuntar falsos mites sobre el concepte saludable. Afegiries algun més?

Sabem que estàs en plena operació biquini i que ja segueixes una rutina d'exercicis acompanyada d'una dieta equilibrada. Un ingredient que no hi pot faltar és el tomàquet en qualsevol de les seves versions: amanides, gaspatxo o al forn. T'aporta múltiples beneficis, entre ells, el seu poder diürètic, que contribueix a eliminar grasses i toxines. Prova de consumir-lo de 3 a 4 cops per setmana!

Uns 100 grams d'ametlles aporten 18g de proteïna i unes 600 kcal.  És ideal per reduir el nivell de colesterol i, a més a més, aporta calci, ferro i potassi.